Implantação do programa de convivência e atividade física na UNICAMP – mexa-se

Abstract

Atividades físicas praticadas regularmente proporcionam aumento da auto-estima, diminuição da depressão, redução do isolamento social, aumento do bem-estar e alívio do estresse e melhora a função cognitiva, diminuição da pressão arterial, melhora da resistência física, aumento na densidade óssea e melhora a força muscular. O objetivo do programa é disseminar informações de caráter preventivo e promover a saúde através da prática de atividades físicas regulares e orientadas para a população universitária. O programa foi implantado em junho de 2004 através do Laboratório de Avaliação Postural/FEF e o Centro de Atendimento a Comunidade da Unicamp (Cecom), com apoio da Reitoria da Universidade Estadual de Campinas. Através de uma equipe multiprofissional são oferecidas diariamente atividades de alongamentos, caminhadas orientadas e monitoradas, ginástica localizada, dança de salão e consciência corporal e exercícios respiratórios, com duração de 50 minutos cada aula. Os resultados positivos obtidos através deste programa foram apontados pelos participantes sendo: melhora do desempenho no trabalho e em casa, diminuição da pressão arterial, % de gordura, do RCQ, melhoria da qualidade de vida, da saúde e bem estar geral, o que nos motiva a dar continuidade no oferecimento destas e outras atividades para a população universitária através do programa Mexa-se Unicamp.