Banner Portal
Caminhada como ferramenta para estimular à prática regular de atividade física
PDF

Palavras-chave

Exercícios físicos. Qualidade de vida no trabalho. Motivação.

Como Citar

LEITE, Adilton Dorival; PRADO, Rosane Ferreira Garcia. Caminhada como ferramenta para estimular à prática regular de atividade física. Sínteses: Revista Eletrônica do SimTec, Campinas, SP, n. 2, p. 251–251, 2016. Disponível em: https://econtents.bc.unicamp.br/inpec/index.php/simtec/article/view/8682. Acesso em: 19 abr. 2024.

Resumo

A atividade física é preconizada como indicador de qualidade de vida em todas as faixas etárias de caracteres saudáveis e/ ou comprometidos. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), mais de dois milhões de pessoas morrem por ano no mundo em razão do sedentarismo. A caminhada é recomendada como a mais simples das atividades físicas, não necessita de espaço físico diferenciado nem equipamentos, somente um bom par de tênis e orientação correta. A caminhada aumenta a oxigenação dos músculos, colabora no controle do peso e pressão arterial, na redução das taxas de gordura e glicose, além de conferir mobilidade às articulações e equilíbrio. Auxilia no controle do estresse e da depressão. Como objetivo geral buscou-se através da caminhada, estimular a pratica regular de atividades físicas. Como objetivos específicos, integrar os participantes em pensamento e sentimentos através da convivência grupal; refletir sobre a prática regular de exercícios físicos para melhoria da qualidade de vida; sensibilizar os participantes para uma postura positiva diante de sua vida pessoal e profissional. Assim, propomos a participação de nossos colaboradores e seus familiares, lembrando que os adultos de hoje serão os idosos de amanhã, ou seja, o envelhecimento diz respeito a todos nós.
PDF
Creative Commons License
Este trabalho está licenciado sob uma licença Creative Commons Attribution 4.0 International License.

Copyright (c) 2016 Adilton Dorival Leite, Rosane Ferreira Garcia Prado

Downloads

Não há dados estatísticos.